Miglio con tonno spinaci e patate
Il miglio, una fonte di carboidrati complessi senza glutine, fornisce energia sostenuta ed è ricco di fibre che supportano la salute digestiva. Il tonno, una proteina magra ricca di acidi grassi omega-3, è essenziale per la salute cardiovascolare e il benessere generale. Gli spinaci sono una ricca fonte di vitamine A, C, K e acido folico, oltre a minerali come il ferro e il magnesio, che favoriscono la salute dell'ossatura e il sistema immunitario. Le patate contribuiscono con carboidrati complessi e potassio, mentre il timo e la salvia aggiungono non solo aroma ma anche antiossidanti benefici per la salute.
Lo puoi trovare in:
| Energia | 831 kJ / 199 kcal |
|---|---|
| Grassi | 10,02 g |
| di cui saturi | 1,10 g |
| Carboidrati | 16,45 g |
| di cui zuccheri | 1,25 g |
| Fibre | 1,61 g |
| Proteine | 10,99 g |
| Sale | 1,57 g |
Peso porzione: 250 g
Miglio con tonno spinaci e patate
Miglio, spinaci, tonno sott'olio, patate, olio extravergine di oliva, pepe nero, sale, salvia, timo.
Il miglio, una fonte di carboidrati complessi senza glutine, fornisce energia sostenuta ed è ricco di fibre che supportano la salute digestiva. Il tonno, una proteina magra ricca di acidi grassi omega-3, è essenziale per la salute cardiovascolare e il benessere generale. Gli spinaci sono una ricca fonte di vitamine A, C, K e acido folico, oltre a minerali come il ferro e il magnesio, che favoriscono la salute dell'ossatura e il sistema immunitario. Le patate contribuiscono con carboidrati complessi e potassio, mentre il timo e la salvia aggiungono non solo aroma ma anche antiossidanti benefici per la salute.
l miglio è una fonte di carboidrati complessi, il tonno è una proteina magra ricca di acidi grassi omega-3, il timo e la salvia aggiungono antiossidanti benefici per la salute.
Miglio
Una fonte eccellente di carboidrati complessi, che forniscono energia a lungo termine. Ricco di fibre, il miglio favorisce la digestione, regola i livelli di zucchero nel sangue e aiuta a mantenere il senso di sazietà, contribuendo al controllo del peso. Inoltre, contiene vitamine del gruppo B, che supportano il metabolismo energetico, e minerali come magnesio, fosforo e ferro, essenziali per la salute delle ossa e la produzione di globuli rossi.
Spinaci
Gli spinaci sono ricchi di vitamine, in particolare vitamina A, C, K e folati. Sono una fonte eccellente di minerali come ferro, calcio e magnesio. Contengono anche antiossidanti, come i carotenoidi e la luteina, che contribuiscono alla salute degli occhi. Inoltre, sono poveri di calorie e contengono una buona quantità di fibre, favorendo la digestione.
Materie prime di alta qualità italiana
Cucina italiana a bassa temperatura
Pastorizzazione in sottovuoto delle confezioni