Mettersi a dieta mangiando di più: è possibile?
Quando si pensa alla parola “dieta”, spesso si associa immediatamente a restrizioni, fame e sacrifici. Se invece ti dicessimo che mettersi a dieta potrebbe significare mangiare di più e sentirsi più sazi?
Anno nuovo: i buoni propositi iniziano a tavola
Inizia l’anno con delle semplici abitudini alimentari per una vita sana. Puoi approfittare dell’arrivo del nuovo anno per migliorare il tuo stile di vita introducendo delle abitudini alimentari che ti aiuteranno a mangiare meglio.
Adottare buone abitudini alimentari non solo aiuta a mantenere un peso equilibrato, ma migliora anche il benessere generale, fornendo energia e supportando la salute giorno dopo giorno.
Uno spuntino che fa bene al cuore: frutta secca e salute cardiovascolare
Quando si parla di salute del cuore, la frutta secca è spesso protagonista di studi e ricerche che ne evidenziano i numerosi benefici. Mandorle, noci, pistacchi, nocciole e frutta secca a guscio in generale non sono solo spuntini gustosi, ma veri e propri alleati per la prevenzione delle malattie cardiovascolari.
Combatti la depressione con l’attività fisica!
Vuoi combattere la depressione? L’attività fisica ti aiuta a stare meglio, fisicamente e mentalmente. Prova con i consigli del nostro team di nutrizionisti.
Alimentazione e buon umore: gli alimenti che ci rendono felici
Ti è mai capitato di sentirti giù di corda ed avere voglia di mangiare alcuni cibi in particolare? Esistono infatti alcuni accorgimenti alimentari che aiutano non solo la salute fisica, ma anche il benessere mentale.
Perché i FODMAP possono diventare un problema per il tuo intestino? Sintomi, cause, soluzioni
Cosa sono i FODMAP? E perché alcune persone li tollerano male? Esploriamo il mondo di questi carboidrati fermentabili, cercando di capire il loro ruolo nell’alimentazione e nella salute.
Cosa sono i FODMAP? E perché alcune persone li tollerano male?
Esploriamo il mondo di questi carboidrati fermentabili, cercando di capire il loro ruolo nell’alimentazione e nella salute.
Mangiare pesce, anche in scatola, aiuta a prevenire il cancro al colon
Mangiare pesce, non solo fresco ma anche in scatola, può fare molto di più che deliziare il tuo palato: protegge il tuo intestino! Un recente studio dell’Istituto Mario Negri rivela che anche il pesce in scatola potrebbe ridurre il rischio di cancro al colon.
Tumore alla prostata, la prevenzione inizia a tavola. Novembre mese della prevenzione.
Il tumore alla prostata è uno dei tumori più comuni tra gli uomini, specialmente dai 50 anni in su. I principali fattori di rischio sono la presenza di questo tumore nella storia familiare, l’età avanzata e la dieta. Approfondiamo come quest’ultima può aiutarci a prevenirlo.
Stile di vita sano? Come piccoli cambiamenti possono fare grandi differenze
Quante volte ci siamo imbattuti nel famoso consiglio di adottare uno stile di vita sano? Ma cosa significa realmente? Non si tratta solo di ciò che mangiamo! Uno stile di vita sano è un insieme di abitudini e comportamenti che favoriscono il nostro benessere fisico, mentale ed emotivo. Scopriamo insieme quali sono i fondamenti di una vita sana e come piccoli cambiamenti quotidiani possano portare a benefici a lungo termine!