Conoscere i carboidrati
In una dieta bilanciata i carboidrati costituiscono la fonte principale di energia a rapida utilizzazione: l’apporto energetico dei carboidrati dovrebbe mantenersi, infatti, tra il 50 e il 65% delle calorie totali assunte giornalmente.
Alimenti che stimolano il senso di sazietà
Alcuni alimenti stimolano il senso di sazietà più di altri, poiché vanno ad influire sui meccanismi di regolazione che il nostro organismo mette in atto quando non ha più bisogno di mangiare.
Superare il plateau di perdita di peso: il ruolo della Dieta Alternante del Prof. Sukkar
Nonostante i tuoi sforzi costanti, potresti sentirti frustrato davanti a una bilancia che sembra non voler cedere. Questo fenomeno è spesso associato all’omeostasi corporea, un meccanismo sofisticato del nostro organismo dedicato al mantenimento di un delicato equilibrio.
Pancia gonfia? Ecco i consigli per ritrovare il benessere e l’equilibrio intestinale.
Un’alimentazione disordinata o un periodo di stress intenso possono influire sulla salute del nostro tratto gastrointestinale. Il risultato è quella spiacevole sensazione di pancia gonfia, un fastidio e un disagio per chi ne soffre. La causa? Un’alterazione del microbiota intestinale.
L’equipaggio del Fast and Furio Sailing team sceglie DocFoody per affrontare la nuova stagione sportiva a bordo del Maxi Yacht Arca Sgr.
I piatti pronti bilanciati della prima linea dietetica basata sulla dieta mediterranea con ricette della tradizione italiana preparate da chef e bilanciate secondo le linee guida medico-scientifiche di sana alimentazione, garantiranno il giusto apporto nutrizionale all’equipaggio in tutta la stagione velica 2023.
Vitamina D, 7 domande e 7 risposte per conoscerla in poco tempo
La bella stagione è il momento migliore per prenderti cura delle tue ossa e approfittare dei benefici della vitamina D. Ma perché ci serve e come integrarla?
Quando seguire un percorso Detox
E’ sempre il momento giusto di seguire un periodo disintossicante per il nostro organismo. A trarne beneficio saranno soprattutto fegato e stomaco, due organi che più di altri risentono dello stress e di un’alimentazione non sempre equilibrata.
Come mangi: il segreto di una dieta di successo
Quante volte ti sarà capitato di mangiare velocemente o distrattamente, perché devi tornare al lavoro o perché mangi lavorando, oppure sei pieno di impegni e il tempo per mangiare è poco. Se invece mangi in famiglia magari lo fai guardando la televisione oppure mangi senza concentrarti su quello che fai, per abitudine, come se si trattasse di un compito da svolgere. Ci hai mai pensato?
Dieta e Indice Glicemico
Un regime alimentare a basso o medio indice glicemico è importante per la nostra salute, perché aiuta a prevenire il rischio di malattie cardiovascolari, il diabete di tipo II e la nostra qualità di vita.
Omega3, alleati di benessere e giovinezza!
Lo sai perché gli Omega3 sono importanti per il benessere del nostro organismo? Conosci quali benefici porta il giusto apporto di questi acidi grassi nella nostra dieta?